Informações do produto

一一

Descrição do produto

Características: 

■ Feito de material EVA durável com grande resistência à quebra, flexibilidade, resiliência, elasticidade como borracha, etc. 

■ A zona de massagem da grade 3D imita a mão do terapeuta, proporcionando grande massagem para o tecido muscular profundo.

■ Obtenha alívio da dor muscular, aumente o desempenho corporal, retirando o ácido lático armazenado do excesso de trabalho.

■ Forneça um ótimo relaxamento para isquiotibiais, costas, AB, banda de TI, glúteos e bezerros antes e depois dos treinos. 

■ Adequado para pessoas de todos os níveis, como atletas, iogues, pacientes com terapia, iniciantes sem experiência em treinamento.

■ Durável e não floce, perde a forma ou quebra após o uso repetido para fornecer suporte a longo prazo. 

■ Perfeito para exercícios de reabilitação para se esticar e relaxar músculos apertados, sobrecarregados ou tensos para pós -exercícios

■ Luz e portátil, fácil de limpar e levar para casa, escritório ou qualquer lugar que você goste de auto-massagem.

Como realizar a auto-terapia com um rolo de espuma?

【Para a região lombar:】

Coloque um rolo de espuma embaixo do seu lado médio, deite-se com o rosto para cima. Dobre os joelhos com os pés lisos no chão. Levante os quadris levemente do chão. Role para frente e para trás por algum tempo.

【Para isquiotibiais:】

Coloque um rolo de espuma sob um dos joelhos com a perna reta. Atravesse a perna esquerda sobre o tornozelo direito. Coloque o Aginst the Floor para apoio. Role a parte superior do corpo para frente e para trás por 30 segundos. Repita do outro lado.

【Para banda iliotibial:】

Deite -se do lado direito e coloque o quadril em um rolo de espuma com as mãos no chão. Atravesse o pé esquerdo sobre a direita com o pé esquerdo mantido no chão. Enrole seu corpo e de volta aos 30 anos, repita no lado.

【Para glúteo:】

Atravesse a perna direita sobre a coxa esquerda, sente -se em um rolo de espuma. Role de volta e para trás por algum tempo. Repita do outro lado.