Informações sobre o produto
一一
Descrição do produto
| Dimensões (comprimento*diâmetro) | 12,75 * 5,5 polegadas (32,3*14cm) ou personalizado |
| Cor/logotipo/pacote | Personalizado disponível |
Características do rolo de grade EVA com Spinal:
■ O design ergonômico da superfície fornece 3 níveis de intensidade de massagem para diferentes partes do corpo humano.
■ Feito de material EVA durável com grande resistência à ruptura e flexibilidade , resiliência, elasticidade como borracha, etc.
■ A zona de massagem em grade 3D imita a mão do terapeuta, proporcionando ótima massagem para o tecido muscular profundo.
■ Adequado para pessoas de todos os níveis, como atletas, iogues , pacientes de terapia, iniciantes sem experiência de treinamento.
■ Obtenha alívio da dor muscular, aumente o desempenho do corpo retirando o ácido lático armazenado do excesso de trabalho.
■ Proporcione um ótimo relaxamento para isquiotibiais e costas , AB, faixa IT, glúteos e panturrilhas antes e depois dos treinos.
■ Durável e não descama, perde a forma ou quebra após uso repetido para fornecer suporte de longo prazo.
■ Perfeito para exercícios de reabilitação para alongar e relaxar músculos tensos, sobrecarregados ou tensos para pós-treinos
■ Leve e portátil, fácil de limpar e transportar para casa, escritório ou qualquer lugar que você quiser para um automassagem.
Como realizar a autoterapia com um rolo de espuma de grade de pontos de gatilho?
【Para parte inferior das costas:】
Coloque um rolo de espuma sob o meio das costas e deite-se com a face para cima. Dobre os joelhos com os pés apoiados no chão. Levante ligeiramente os quadris do chão. Role para frente e para trás por algum tempo.
【Para Isquiotibiais:】
Coloque um rolo de espuma sob um dos joelhos com a perna esticada. Cruze a perna esquerda sobre o tornozelo direito. Coloque contra o chão para apoio. Role a parte superior do corpo para frente e para trás por 30 segundos. Repita do outro lado.
【Para banda iliotibial:】
Deite-se sobre o lado direito e coloque o quadril em um rolo de espuma com as mãos no chão. Cruze o pé esquerdo sobre o direito com o pé esquerdo apoiado no chão. Role seu corpo e para trás por 30s, repita do outro lado.
【Para glúteos:】
Cruze a perna direita sobre a coxa esquerda, sente-se em um rolo de espuma. Role para frente e para trás por algum tempo. Repita do outro lado.
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