O que são pesos para exercícios na areia

Existem muitos tipos de sacos de areia com peso, como sacos de areia que podem ser amarrados nos braços, nas panturrilhas ou nos tornozelos e também pesos de areia em forma de colete podem ser usados ​​no corpo. Os materiais também são variados, silicone, imãs, areia, tecido Oxford. No passado, um saco de areia era apenas um saco cheio de areia ou terra e utilizado apenas para fins como controle de enchentes, fortificação militar em trincheiras e bunkers, proteção de janelas de vidro em zonas de guerra, lastro. Agora que é um mundo de paz, os sacos de areia mudaram para uma nova versão que podemos usar nos nossos treinos diários. O quanto você sabe disso? Você está disposto a usá-lo em seu treino? Neste artigo, vamos falar sobre esta ferramenta.

Sacos de peso de areia para pernas

A areia pesos que são colocados nas pernas, dificultando a corrida, e exercita os músculos das pernas para fortalecer o corpo. Pode melhorar a capacidade abrangente dos músculos da parte inferior do corpo. O exercício com sacos de peso é bom para a resistência do tornozelo e do pulso, flexibilidade de movimento dos pés, etc. E é reconhecido por quase todos os ginólicos que as vantagens de usar um par de pesos de areia durante o exercício com pesos são suas desvantagens. Existem 3 desvantagens que você precisa observar. Em primeiro lugar, devido ao aumento de peso nas pernas ou pulsos, pode ser prejudicial ao desenvolvimento de partes do corpo, por isso as crianças devem ter um método científico de treino e controlar o tempo ao usar um saco de areia para se exercitar. Em segundo lugar, pode tornar as panturrilhas mais grossas e os joelhos suportarem mais peso ao fazer movimentos, e é fácil distender o joelho com o tempo. Portanto, há dois pontos que os usuários realmente precisam observar.

Sacos de peso de areia para os pulsos

Os pesos de areia que são colocados nos pulsos , deixando os braços mais pesados ​​e exercitando os músculos dos braços para fortalecer o corpo. Pode ser usado principalmente em exercícios com halteres. Os pesos nos tornozelos podem ser colocados nas mãos ou nas pernas durante uma caminhada, corrida, exercício ou dança para aumentar a queima de calorias. Pode melhorar o tônus ​​muscular, ajuda a aumentar a força e a aparência da parte inferior do corpo ou pode ser usado para reabilitar os músculos em exercícios em casa, caminhada, corrida, treinamento básico, treinamento cruzado, aeróbica, ginástica e muitos outros exercícios físicos.

Coletes de peso de areia

Um colete de peso de areia é como um colete pesado. O colete de peso melhora efetivamente sua velocidade de chute, velocidade de corrida e pode ser usado como salto em altura, salto em distância e corredor para melhorar seu nível de treinamento saltando e chutando. É seguro e higiênico, confortável de usar, fácil de usar e não restrito ao local. Melhora rapidamente o poder explosivo, o poder de salto e a sensibilidade, aumenta a resistência, o treinamento em artes marciais pode aumentar a velocidade de socos e chutes e aumentar a eficácia do combate.

Características dos produtos

No geral, todos os pesos vestíveis possuem alças ajustáveis ​​que são adequadas para uso em vários tamanhos, eles também são equipados com sacos de areia removíveis, para que você possa obter mais ou menos peso. uma bolsa de peso vestível sempre pode ser usada em seus pulsos.