Ferramentas de massagem: pistola de massagem vs rolo de espuma vs bastão de massagem

Quais são as diferenças nos efeitos de massagem do rolo de espuma, da pistola de massagem e do bastão de massagem? Nesta parte discutiremos as questões relacionadas a eles, como benefícios, grupos adequados, preços e os próprios produtos. 

Rolos de espuma vs rolo de espuma

Os rolos de espuma são sempre os produtos mais vendidos, com base nos dados comerciais globais ou na nossa experiência. Deve haver alguns motivos. Como todos sabemos, comparado com o preço da pistola de massagem mais barata, o preço de um rolo de espuma premium ainda é o mais valioso e mais acessível. Além do mais, se você possui um rolo de espuma e uma pistola de massagem, perceberá as diferenças facilmente. Você pode ter sensações diferentes, além de relaxamento muscular e recuperação tanto no curto quanto no longo prazo. Dentre eles, você pode notar que a maior diferença está no processo de utilização. Ou seja, quando você está usando um rolo de espuma, há uma interação entre você e seu rolo de espuma, como esticar, usar seu peso para movimentar o rolo, etc., e quando você usa uma pistola de massagem, não existe isso, ou seja, não é trabalhoso, você só precisa sentar no sofá ou deitar e mexer os braços. Assim, você pode facilmente chegar à conclusão de que um rolo de espuma é bom para adultos que vivem um estilo de vida sedentário, porque depois de um longo período de trabalho, seus músculos ficam rígidos e doloridos, então é melhor fazer alguns exercícios, e um rolo de espuma que precisa do seu peso para rolar e trabalhar com ele torna-se uma escolha melhor. Embora uma pistola de massagem seja boa para os idosos.

Quais são os benefícios de usar um rolo de espuma?

Um dos maiores benefícios é o alongamento. Há um ditado chinês que diz que um tendão de um pé, um ano de vida. Aqui estão as coisas boas se você fizer alongamento todos os dias.

1. Aliviar grupos musculares de tensão excessiva, promover circulação sanguínea, metabolismo de resíduos e entrega de nutrientes; 

2. Evitar danos às fibras musculares ou tendões;

3. Ajudar a aumentar a gama de atividades, padrões de movimento, melhorar o efeito do treinamento e estimular o crescimento muscular;

4. Relaxe a eficiência dos músculos nervosos, melhore o desempenho do exercício;

Pistola de massagem

Pistola de massagem, por causa dos motores, baterias, materiais, marcas são diferentes, os preços variam de centenas a milhares, uma massagem não essencial de alongamento pode resolver a maioria dos problemas, os idosos podem não ser convenientes para se mover, o preço da massagem artificial também é caro, exame abrangente, a pistola de massagem ainda é muito econômica.  

Velocidade (frequência), marcas diferentes na faixa de 2400-3500 rpm, quanto maior a velocidade dos mais avançados, maior a intensidade. Em termos de amplitude, as diferentes marcas variam de 10-16mm a mais curtas, com menor efeito em grandes grupos musculares e músculos mais profundos.

Quais são os benefícios de usar uma pistola de massagem？

1, Um certo efeito local de perda de peso, gordura muscular no exercício subcutâneo e consome muita gordura e produz energia térmica para fora do corpo;

2, Com conforto, sangue vivo, comunicação, efeito de massagem de grau, o indivíduo não possui os requisitos de pessoal profissional e técnico;

3, seu efeito de oscilação de alta frequência pode passar pelo músculo profundo, de modo que o músculo esquelético relaxe instantaneamente, o fluxo sanguíneo;

4, evite efetivamente o contato da pele das mãos com a pele dos outros, evite doenças de pele de contato;

Bastão de massagem

Um bastão de massagem é como uma pistola de massagem não elétrica em forma de bastão e uma versão simples de rolo de espuma. Os preços podem ser os mais baixos entre os dois produtos acima. É adequado para rolar braços e pernas. Eles são para todas as faixas etárias. Os bastões de massagem são muito eficazes no alívio das fáscias musculares, os bastões de massagem tradicionais são mais simples, os bastões de massagem são bolas fixas, é um uso muito criativo do design DIY. As alças de ambos os lados podem ser removidas e bolas de massagem de diferentes tamanhos no meio podem ser ajustadas em ordem. 

Quer se trate de uma pistola de massagem, rolo de espuma ou bastão de massagem, pode ser usado após o exercício para relaxar os músculos.