Artigos do Wavar sobre condicionamento físico, treinos, exercícios

Os 5 melhores tapetes de ioga de 2024: NBR vs TPE vs borracha vs PU vs PVC

02. 20, 2024

Qual é o melhor material para tapete de ioga? Escolha o tapete de ioga certo. Comparação das vantagens e desvantagens do tapete de ioga NBR, tapete de ioga TPE, tapete de borracha para ioga, tapete de borracha PU e tapetes de ioga em PVC.

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Como fazer exercícios com barra

05 17, 2021

Os exercícios com barra são conhecidos por envolver todo o corpo e aumentar a força de uma forma mais eficiente e eficaz em comparação com exercícios comuns de treinamento de força.

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Como melhorar a força de preensão

05 14, 2021

As mãos são a extremidade da parte superior do corpo, ajudando-nos a segurar, agarrar, agarrar e cavar coisas. Então, como melhorar a força de preensão? Neste artigo, apresentaremos algumas maneiras de melhorá-lo e também forneceremos um equipamento útil.

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Thick Yoga Mat for Beginners

05 12, 2021

A thick yoga mat will make it safe to use. The thickness of thick yoga mats can range from 5mm to 12mm. For yoga beginners, a thick yoga mat will help you complete transition from simple positions to high level positions. So, do not buy a mat in haste. Here we have many optimal choices for you.

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Aeróbico vs. Anaeróbico: Diferença, Treinamento e Produtos

05 07, 2021

Sempre confundimos com a definição de aeróbico e anaeróbico. Neste artigo, falaremos sobre suas diferenças, treinamentos, treinos, exercícios e produtos relevantes.

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Coisas a saber ao comprar rolo de espuma

04 25, 2021

Rolo de espuma ou ponto de gatilho O rolo de espuma é uma ferramenta de automassagem que ajuda a aumentar a flexibilidade e acelerar a recuperação muscular, liberação tensão profunda dos tecidos.

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Exercícios de ombro com halteres

04 16, 2021

O o comprimento da clavícula geralmente determina basicamente a largura do ombro, mas através de esforços contínuos, você pode aumentar o volume e a espessura dos deltóides, ampliando assim os ombros.

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Treinador de equilíbrio de meia bola

04 12, 2021

Se você estiver andando como um pinguim, correndo como um gorila ou descobrir que os músculos de todo o corpo não conseguem produzir força uniformemente no processo de puxar morto, ou sempre se sente desconfortável na cintura, então não há nada pelo que esperar, comece a fazer exercícios de equilíbrio de bola.

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The Best Aerobic Platforms for Step Workouts

04 07, 2021

Unlike other gym equipment, an aerobic platform is a quite simple and affordable tool that can be incorporated into a sweat session both at home or in a gym. Although they are not popular nowadays, the versatility in use and surprising result you gain will bring you a great workout experience.

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Diferentes cores de faixas de resistência

04 01, 2021

Cada cor representa uma resistência diferente de um tubo de resistência. Para muitos produtos de fitness, as cores visam combinar com suas roupas, levando em consideração as necessidades estéticas ou a moda. No entanto, quando se trata de escolher um tubo de resistência, a resistência à tração de um tubo de resistência vem em cores diferentes.

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Equipamentos de treinamento com pesos grátis para diferentes faixas etárias

04 01, 2021

Equipamentos de treinamento com pesos grátis para diferentes faixas etárias. Quando se trata de levantamento de peso, você deve pensar em halteres ou barras. No entanto, os equipamentos de levantamento de peso incluem mais do que apenas halteres e barras. Kettlebells, bolsas de energia, coletes de peso e qualquer coisa pesada em sua casa podem func

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