Saltar a corda, como um dos exercícios no SAFTest, tem muitos benefícios, como melhorar o sistema cardiopulmonar, melhorar a coordenação, a perda de peso, etc. pular a corda mantém o ritmo cardíaco de uma pessoa aproximadamente no mesmo nível que correr, mas pode impedir a dor no joelho e as articulações do joelho causadas pela corrida. O mais importante, é S

O treinamento do equilíbrio envolve todo o corpo, especialmente os músculos profundos, que consomem uma grande quantidade de energia. Isso ajuda muito a eliminar o excesso de gordura e melhorar a postura, assim como a perda de peso.

Bolas de massagem, também conhecidas como bolas de relaxamento da fáscia, tornaram -se cada vez mais populares entre os grupos de fitness como uma nova maneira de relaxar músculos e fáscia tensos ou doloridos, além de promover o treinamento de reabilitação.

Os sacos de perfuração são um dos equipamentos cardio mais eficazes, não apenas pode ajudá -lo a queimar gordura, criar força do núcleo e aumentar a flexibilidade física, mas também aliviar o estresse e melhorar a concentração.

Os equipamentos Pilates são um dos equipamentos mais funcionais e válidos, amplamente utilizados pelo Boutique Pilates Studios, Fitness & Golf Club, Hotel Fitness Center e Home Gyms.

Se você está pouco a tempo de se exercitar, sua melhor aposta é fazer um "exercício de corpo inteiro" e o "kettlebell swing" é um dos melhores exercícios de corpo inteiro. Muitas pessoas perguntam: o que funciona o Kettlebell Swings? O Kettlebell Swing tem como alvo os glúteos, as pernas, os músculos do núcleo, os ombros e o peito, tornando -o um movimento de treinamento muito clássico e eficaz.

Para os varejistas, agentes, distribuidores e atacadistas de tapetes de ioga, como escolher os fabricantes confiáveis de tapetes de ioga se tornaram a primeira consideração!

Talvez a coisa mais importante para imprimir um tapete de ioga seja a maneira como os gráficos são colocados no tapete. Os métodos mais comuns são a serigrafia e a impressão digital.

As luvas de boxe vêm em quatro categorias principais: bolsas, sparring, treinamento e competição. Para entender quais dessas opções serão a melhor luva de boxe para você, você precisará saber qual será o seu uso principal.

Em nosso guia de compra de reformadores de Pilates 2025, daremos a você tudo o que você precisa saber para encontrar, selecionar e comprar o melhor reformador de Pilates com base em suas necessidades, objetivos de condicionamento físico ou espaço de estúdio.