5 Movimentos de prensa de barra para os braços. Ele a seguir é uma coleção de todos os tipos de movimentos de barra, que é uma excelente opções para fortalecer a força de alguém com a ajuda de apenas um barbell e espaço doméstico limitado.

O que precisa observar sobre o exercício de corda de salto. O exercício de salto, um dos exercícios mais comuns que requer apenas um único par de corda de pular com comprimento e peso apropriados, tornou -se cada vez mais popular entre o público em geral.

Como usar a bola de massagem no treinamento de reabilitação. Bolas de massagem, também conhecidas como bolas de relaxamento da fáscia, tornaram -se cada vez mais populares entre os grupos de fitness como uma nova maneira de relaxar músculos e fáscia tensos ou doloridos, além de promover o treinamento de reabilitação.

Treinamento de força do núcleo em casa. Um forte grupo muscular do núcleo desempenha um papel importante em manter uma boa condição física, mantendo o equilíbrio geral do corpo e melhorando o desempenho do exercício.

Os benefícios e desvantagem do agachamento. O agachamento é um dos exercícios mais comuns em condicionamento físico, conhecido como "Treinamento do Rei da Força", não considera os agachamentos, mas não apenas funciona sua parte inferior do corpo, mas também melhora quase todos os principais músculos do corpo na premissa de pose de agachamento padrão

Por que a barra é tão popular no treinamento físico? (Parte dois). Então, por que o exercício de barra é tão importante e popular em todo o mundo? Aqui estão alguns motivos para isso.

Mat de Yoga de Cork Natural e por que escolhemos. O tapete de yoga de cortiça natural é ecológico e não escrevize e é sempre combinado com outros materiais como a borracha. Resiliência, senso de toque, resistência ao deslizamento, cheiro

Encontre o saco de pancadas certo para você. Que tipo de bolsa de perfuração é adequado para você. Sacos pesados, sacolas livres, sacos de velocidade. Quais são suas medidas e objetivos.

Atualmente, a Medicine Ball é uma ferramenta de condicionamento de condicionamento de rotina em academias por sua simplicidade, baixo custo e versatilidade. Não apenas ajuda a desenvolver força e mobilidade do núcleo, mas também é ótimo para funções cardiorrespiratórias, melhoria de coordenação, reabilitação.

Como escolher o peso certo de halteres, 20 kg de halteres, halteres ajustáveis. De um modo geral, você pode escolher um haltere de acordo com sua altura e peso.