Artigos do Wavar sobre condicionamento físico, treinos, exercícios

Os 5 Melhores Tapetes De Ioga De 2024: Nbr Vs Tpe Vs Borracha Vs Pu Vs Pvc

02. 20, 2024

Qual é o melhor material para tapete de ioga? Escolha o tapete de ioga certo. Comparação das vantagens e desvantagens do tapete de ioga NBR, tapete de ioga TPE, tapete de borracha para ioga, tapete de borracha PU e tapetes de ioga em PVC.

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Os benefícios e desvantagens do agachamento

01 22, 2021

Os benefícios e desvantagens do agachamento. O agachamento é um dos exercícios mais comuns do fitness, conhecido como o “rei do treinamento de força”. Não despreze o agachamento, ele não só trabalha a parte inferior do corpo, mas também melhora quase todos os principais músculos do corpo no premissa da postura de agachamento padrão

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Por que a barra é tão popular no treinamento físico Parte Dois

01 19, 2021

Por que a barra é tão popular no treinamento físico? (Parte dois). Então, por que o exercício com barra é tão importante e popular em todo o mundo? Abaixo estão alguns motivos para isso.

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Tapete de cortiça natural para ioga e por que o escolhemos

12 29, 2020

Tapete de ioga de cortiça natural e por que o escolhemos. O tapete de yoga em cortiça natural é ecológico e antiderrapante e está sempre combinado com outros materiais como a borracha. Resiliência, sentido do tato, resistência ao escorregamento, olfato

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Encontre o saco de pancadas certo para você

12 28, 2020

Encontre o saco de pancadas certo para você. Qual tipo de saco de pancadas é ideal para você. Sacos pesados, sacos independentes, sacos rápidos. Quais são suas medidas e objetivo.

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O que as bolas medicinais fazem?

12 17, 2020

Medicine ball é atualmente uma ferramenta de rotina de fitness em academias por sua simplicidade, baixo custo e versatilidade. Não só ajuda a desenvolver a força e a mobilidade do núcleo, como também é ótimo para funções cardiorrespiratórias, melhoria da coordenação e reabilitação.

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Como escolher o peso certo para halteres

12 16, 2020

Como escolher o peso certo para halteres, halteres de 20kg, halteres ajustáveis. De modo geral, você pode escolher um haltere de acordo com sua altura e peso.

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Domine o levantamento terra com os 3 movimentos

12 09, 2020

Domine o Deadlift com os 3 movimentos, Deadlifts convencionais, Deadlift com Kettlebell, Deadlift com halteres de braço único

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Seis exercícios para a parte inferior do corpo para fazer em vez de agachamento

12 01, 2020

Seis exercícios para a parte inferior do corpo Exercícios para fazer em vez do agachamento, o agachamento é um exercício fantástico para melhorar o desempenho atlético, mas o agachamento inadequado ou incorreto pode causar dor, tensão ou até mesmo lesões na região lombar.

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Como obter alívio com treinos de alta intensidade

11 30, 2020

Como obter alívio de treinos de alta intensidade. Exercício de relaxamento com rolo de espuma. massagem

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Várias maneiras de acelerar a recuperação muscular

11 30, 2020

Várias maneiras de acelerar a recuperação muscular, Nutrição (proteína), O alongamento, Descanse o suficiente

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