Ao contrário de outros equipamentos de ginástica, uma plataforma aeróbica é uma ferramenta bastante simples e acessível que pode ser incorporada a uma sessão de suor em casa ou em uma academia. Embora eles não sejam populares hoje em dia, a versatilidade em uso e resultado surpreendente que você ganha trará uma ótima experiência de treino.

Cada cor representa uma resistência diferente de um tubo de resistência. Para muitos produtos de fitness, as cores visam combinar com suas roupas fora de consideração pelas necessidades estéticas ou pela moda. No entanto, quando se trata de escolher um tubo de resistência, a resistência à tração de um tubo de resistência vem em cores diferentes.

Engrenagens de treinamento com pesos gratuitos para diferentes faixas etárias. Quando se trata de levantamento de peso, você deve pensar em halteres ou halteres. No entanto, o equipamento de levantamento de peso inclui mais do que apenas halteres e halteres. Kettlebells, sacos de energia, colete de peso e qualquer coisa ponderada em sua casa pode ser trabalho

Os tubos de resistência, também chamados de bandas de resistência, são usados para treinamento de força. Neste artigo, apresentaremos 4 tipos de bandas de resistência e listaremos alguns recursos das bandas de Wavar.

Os treinos de halteres, como um dos exercícios intensivos, permitirão que você minimize amplamente seu tempo de treinamento, mas traz resultados surpreendentes para seus músculos.

Você pode estar se perguntando que tipos de exercícios são melhores para o seu pescoço, ombros e costas dolorosos. Aqui está a resposta-linhas de halteres de braço. É um exercício simples e repetitivo que pode ser feito no conforto da sua casa e trazer tremendos resultados aos seus músculos.

Guia para os exercícios de luta contra a corda. Quando você vê cordas de batalha de fitness à primeira vista, você deve ser intimidado por tais cordas gigantes. Na verdade, as cordas de batalha não são uma ferramenta de treinamento com pesos ultra que requer seus limites e se desafiar o tempo todo.

Tone um equilíbrio e estabilidade com a bola Bosu. A Bosu Ball apresenta duas superfícies, o hemisfério e a base plana, com a qual você tem permissão para adicionar desafios de estabilidade a qualquer treino que costumava fazer ou pode segmentar qualquer parte específica do seu corpo que gostaria de se fortalecer.

Wavar recomenda altamente a Cork Yoga tapetes para iogues e mães jovens. Dois tipos de tapetes de ioga de cortiça estão à venda: tapetes de ioga em forma de retângulo e tapetes de forma de ioga arredondados. Listamos todos os recursos de um tapete de yoga de cortiça para sua referência e limpamos suas dúvidas sobre essas duas formas de tapetes de yoga de cortiça.

Dicas para melhorar o equilíbrio. O treinamento de equilíbrio refere -se ao exercício que se envolve e fortalece os músculos do núcleo e da parte inferior do corpo que o mantêm firme e na vertical.