Guia para os exercícios de luta contra a corda. Quando você vê cordas de batalha de fitness à primeira vista, você deve ser intimidado por tais cordas gigantes. Na verdade, as cordas de batalha não são uma ferramenta de treinamento com pesos ultra que requer seus limites e se desafiar o tempo todo.

Tone um equilíbrio e estabilidade com a bola Bosu. A Bosu Ball apresenta duas superfícies, o hemisfério e a base plana, com a qual você tem permissão para adicionar desafios de estabilidade a qualquer treino que costumava fazer ou pode segmentar qualquer parte específica do seu corpo que gostaria de se fortalecer.

Wavar recomenda altamente a Cork Yoga tapetes para iogues e mães jovens. Dois tipos de tapetes de ioga de cortiça estão à venda: tapetes de ioga em forma de retângulo e tapetes de forma de ioga arredondados. Listamos todos os recursos de um tapete de yoga de cortiça para sua referência e limpamos suas dúvidas sobre essas duas formas de tapetes de yoga de cortiça.

Dicas para melhorar o equilíbrio. O treinamento de equilíbrio refere -se ao exercício que se envolve e fortalece os músculos do núcleo e da parte inferior do corpo que o mantêm firme e na vertical.

Os aspectos é melhor procurar um novo tapete de ioga. Seja você um iniciante que apenas entra no Yoga ou um iogue experiente que trabalha no Yoga há anos, você deve escolher um tapete de ioga decente antes de iniciar qualquer sessão de ioga quente.

Os blocos de peso, material de corda, custo, rolamento de esferas e ângulo de alça de 90 graus tornam um cabo de salto pesado diferente. Sempre recomendamos para iniciantes que desejam construir músculos e queimar calorias rapidamente.

Massagem terapêutica para relaxamento ultra muscular. Nos últimos anos, a bola de massagem tem crescido em popularidade entre funcionários de escritórios e freelancers.

5 Movimentos de prensa de barra para os braços. Ele a seguir é uma coleção de todos os tipos de movimentos de barra, que é uma excelente opções para fortalecer a força de alguém com a ajuda de apenas um barbell e espaço doméstico limitado.

O que precisa observar sobre o exercício de corda de salto. O exercício de salto, um dos exercícios mais comuns que requer apenas um único par de corda de pular com comprimento e peso apropriados, tornou -se cada vez mais popular entre o público em geral.

Como usar a bola de massagem no treinamento de reabilitação. Bolas de massagem, também conhecidas como bolas de relaxamento da fáscia, tornaram -se cada vez mais populares entre os grupos de fitness como uma nova maneira de relaxar músculos e fáscia tensos ou doloridos, além de promover o treinamento de reabilitação.