Sempre confundimos com a definição de aeróbica e anaeróbica. Neste artigo, falaremos sobre sua diferença, treinamento, exercícios, exercícios e produtos relevantes.

O rolo de espuma ou o rolo de espuma do ponto de gatilho é uma ferramenta de auto-massagem que ajuda a aumentar a flexibilidade e acelerar a recuperação muscular, liberar tensão profunda do tecido.

O comprimento da clavícula geralmente determina basicamente a largura do seu ombro, mas através de esforços contínuos, você pode aumentar o volume e a espessura dos deltóides, ampliar assim os ombros.

Se você se encontra andando como um pinguim, correndo gostando de um gorila, ou descobrir que os músculos de todo o corpo não conseguem produzir poder uniformemente no processo de puxar mortos, ou sempre se sente desconfortável na sua cintura, então não há nada para esperar, comece a fazer exercícios de treinador de equilíbrio de bola.

Ao contrário de outros equipamentos de ginástica, uma plataforma aeróbica é uma ferramenta bastante simples e acessível que pode ser incorporada a uma sessão de suor em casa ou em uma academia. Embora eles não sejam populares hoje em dia, a versatilidade em uso e resultado surpreendente que você ganha trará uma ótima experiência de treino.

Cada cor representa uma resistência diferente de um tubo de resistência. Para muitos produtos de fitness, as cores visam combinar com suas roupas fora de consideração pelas necessidades estéticas ou pela moda. No entanto, quando se trata de escolher um tubo de resistência, a resistência à tração de um tubo de resistência vem em cores diferentes.

Engrenagens de treinamento com pesos gratuitos para diferentes faixas etárias. Quando se trata de levantamento de peso, você deve pensar em halteres ou halteres. No entanto, o equipamento de levantamento de peso inclui mais do que apenas halteres e halteres. Kettlebells, sacos de energia, colete de peso e qualquer coisa ponderada em sua casa pode ser trabalho

Os tubos de resistência, também chamados de bandas de resistência, são usados para treinamento de força. Neste artigo, apresentaremos 4 tipos de bandas de resistência e listaremos alguns recursos das bandas de Wavar.

Os treinos de halteres, como um dos exercícios intensivos, permitirão que você minimize amplamente seu tempo de treinamento, mas traz resultados surpreendentes para seus músculos.

Você pode estar se perguntando que tipos de exercícios são melhores para o seu pescoço, ombros e costas dolorosos. Aqui está a resposta-linhas de halteres de braço. É um exercício simples e repetitivo que pode ser feito no conforto da sua casa e trazer tremendos resultados aos seus músculos.