Artigos do Wavar sobre condicionamento físico, treinos, exercícios

Os 5 Melhores Tapetes De Ioga De 2024: Nbr Vs Tpe Vs Borracha Vs Pu Vs Pvc

02. 20, 2024

Qual é o melhor material para tapete de ioga? Escolha o tapete de ioga certo. Comparação das vantagens e desvantagens do tapete de ioga NBR, tapete de ioga TPE, tapete de borracha para ioga, tapete de borracha PU e tapetes de ioga em PVC.

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Os aspectos que devemos procurar para um novo tapete de ioga

03 15, 2021

Os aspectos que devemos observar para um novo tapete de ioga. Quer você seja um iniciante que está começando a praticar ioga ou um iogue experiente que trabalha com ioga há anos, você deve escolher um tapete de ioga decente antes de iniciar qualquer sessão de ioga quente.

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O que é melhor? Corda de Pular com Peso ou Corda de Pular Regular

03 10, 2021

Os blocos de peso, o material da corda, o custo, o rolamento de esferas e o ângulo de 90 graus do cabo tornam uma corda de pular com peso diferente. Sempre o recomendamos para iniciantes que desejam construir músculos e queimar calorias rapidamente.

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Massagem Terapêutica para Ultra Relaxamento Muscular

02 26, 2021

Massagem terapêutica para ultra relaxamento muscular. Nos últimos anos, a popularidade da bola de massagem tem crescido entre trabalhadores de escritório e freelancers.

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5 movimentos de press com barra para os braços

02 06, 2021

5 movimentos de supino com barra para braços superiores. A seguir está uma coleção de todos os tipos de movimentos com barra, o que é uma excelente opção para fortalecer a força com a ajuda apenas de uma barra e do espaço doméstico limitado.

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O que é preciso observar sobre o exercício de pular corda

02 02, 2021

O que precisa ser observado sobre o exercício de pular corda. O exercício de pular, um dos exercícios mais comuns que requer apenas um único par de corda de pular com comprimento e peso adequados, tornou-se cada vez mais popular entre o público em geral.

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Como usar a bola de massagem no treinamento de reabilitação

01 31, 2021

Como usar a bola de massagem em Treinamento de Reabilitação. As bolas de massagem, também conhecidas como bolas de relaxamento da fáscia, tornaram-se cada vez mais populares entre os grupos de fitness como uma nova forma de relaxar os músculos e a fáscia tensos ou doloridos, bem como promover o treinamento de reabilitação.

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Treinamento de força central em casa

01 29, 2021

Treinamento de força central em casa. Um grupo muscular central forte desempenha um papel importante na manutenção de uma boa condição física, mantendo o equilíbrio geral do corpo e melhorando o desempenho do exercício.

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Os benefícios e desvantagens do agachamento

01 22, 2021

Os benefícios e desvantagens do agachamento. O agachamento é um dos exercícios mais comuns do fitness, conhecido como o “rei do treinamento de força”. Não despreze o agachamento, ele não só trabalha a parte inferior do corpo, mas também melhora quase todos os principais músculos do corpo no premissa da postura de agachamento padrão

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Por que a barra é tão popular no treinamento físico Parte Dois

01 19, 2021

Por que a barra é tão popular no treinamento físico? (Parte dois). Então, por que o exercício com barra é tão importante e popular em todo o mundo? Abaixo estão alguns motivos para isso.

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Tapete de cortiça natural para ioga e por que o escolhemos

12 29, 2020

Tapete de ioga de cortiça natural e por que o escolhemos. O tapete de yoga em cortiça natural é ecológico e antiderrapante e está sempre combinado com outros materiais como a borracha. Resiliência, sentido do tato, resistência ao escorregamento, olfato

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