Artigos do Wavar sobre condicionamento físico, treinos, exercícios

Os 5 Melhores Tapetes De Ioga De 2024: Nbr Vs Tpe Vs Borracha Vs Pu Vs Pvc

02. 20, 2024

Qual é o melhor material para tapete de ioga? Escolha o tapete de ioga certo. Comparação das vantagens e desvantagens do tapete de ioga NBR, tapete de ioga TPE, tapete de borracha para ioga, tapete de borracha PU e tapetes de ioga em PVC.

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The Best Aerobic Platforms for Step Workouts

04 07, 2021

Unlike other gym equipment, an aerobic platform is a quite simple and affordable tool that can be incorporated into a sweat session both at home or in a gym. Although they are not popular nowadays, the versatility in use and surprising result you gain will bring you a great workout experience.

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Diferentes cores de faixas de resistência

04 01, 2021

Cada cor representa uma resistência diferente de um tubo de resistência. Para muitos produtos de fitness, as cores visam combinar com suas roupas, levando em consideração as necessidades estéticas ou a moda. No entanto, quando se trata de escolher um tubo de resistência, a resistência à tração de um tubo de resistência vem em cores diferentes.

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Equipamentos de treinamento com pesos grátis para diferentes faixas etárias

04 01, 2021

Equipamentos de treinamento com pesos grátis para diferentes faixas etárias. Quando se trata de levantamento de peso, você deve pensar em halteres ou barras. No entanto, os equipamentos de levantamento de peso incluem mais do que apenas halteres e barras. Kettlebells, bolsas de energia, coletes de peso e qualquer coisa pesada em sua casa podem func

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O que uma faixa de resistência faz?

03 29, 2021

Os tubos de resistência, também chamados de bandas de resistência, são usados para treinamento de força. Neste artigo, apresentaremos 4 tipos de bandas de resistência e listaremos algumas características das bandas Wavar.

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Treinos com halteres

03 25, 2021

Os treinos com halteres, como um dos exercícios intensivos, permitir-lhe-ão minimizar largamente o seu tempo de treino, mas trazem resultados surpreendentes para os seus músculos.

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Como fazer remadas com halteres com um braço?

03 25, 2021

Você deve estar se perguntando quais tipos de exercícios são melhores para dores no pescoço, ombros e costas. . Aqui está a resposta: remadas com halteres com um braço. É um exercício simples e repetitivo que pode ser feito no conforto da sua casa e traz resultados tremendos aos músculos.

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Guia para exercícios com corda de batalha

03 25, 2021

Guia para exercícios com cordas de batalha. Quando você vê cordas de batalha à primeira vista, deve ficar intimidado por essas cordas gigantes. Na verdade, as cordas de batalha não são uma ferramenta de treinamento com ultrapeso que exige que você ultrapasse seus limites e se desafie o tempo todo.

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Tonifique o equilíbrio e a estabilidade com a bola BOSU

03 19, 2021

Tonifique o equilíbrio e a estabilidade com a bola BOSU. A bola BOSU possui duas superfícies, o hemisfério e a base plana, com as quais você pode adicionar desafios de estabilidade a qualquer treino que costumava fazer ou pode atingir qualquer parte específica do corpo que gostaria de fortalecer.

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Tapetes de cortiça para ioga

03 19, 2021

Wavar recomenda altamente tapetes de ioga de cortiça para iogues e mães jovens. Estão à venda dois tipos de tapetes de cortiça para ioga: tapetes de ioga em formato retangular e tapetes de ioga em formato arredondado. Listamos todas as características de um tapete de yoga em cortiça para sua referência e tiramos as suas dúvidas sobre estes dois fo

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Dicas para melhorar o equilíbrio

03 18, 2021

Dicas para melhorar o equilíbrio. O treinamento de equilíbrio refere-se ao exercício que envolve e fortalece os músculos centrais e da parte inferior do corpo, mantendo você firme e ereto.

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