Como escolher as melhores bolas de massagem?

Bolas de massagem, também conhecida como bolas de relaxamento da fáscia, tornaram -se cada vez mais populares entre os grupos de fitness como uma nova maneira de relaxar os músculos e fáscia tensos ou doloridos, além de promover o treinamento de reabilitação. 

Os benefícios de usar uma bola de massagem:

A bola de massagem geralmente vem com uma aparência portátil. Bolas de massagem podem ser usadas para relaxar os músculos, aliviar a dor muscular do ombro e pescoço causada por um estilo de vida sedentário, melhorar o sistema linfático, melhorar a postura corporal, terapia contra doenças. Remova a restrição fascial. Além disso, através da influência do sistema nervoso autonômico, pode reduzir a adesão do tecido da fáscia, o acúmulo de tecido cicatricial e reduzir a tensão muscular geral e a probabilidade de lesão. A massagem da fáscia funciona quando a pressão é aplicada dentro de uma intensidade, quantidade e duração específica, para reduzir a dor e estimular pontos de disparo.

Tipos de bola de massagem:

A variedade de bola de massagem nos tipos, em geral, pode ser dividida em bolas de massagem espetacular (forma redonda ou de amendoim), bolas de massagem com lacrosse comuns com formas redondas e rolos de massagem fria que consistem em uma bola redonda e uma base que contém a bola. 

Bola de massagem ardente

As bolas de massagem comuns com ponta são bolas cravadas em forma de amendoim dupla, e Bolas de massagem cravadas em PVC. Bolas de massagem espetacular são as melhores para massagem nos pés, fascite plantar e vasos sanguíneos também podem ser liberados por esses pequenos pontos e desempenhar um papel importante na fadiga do pé.

A bola de amendoim tem um efeito melhor em ambos os lados da coluna vertebral e relaxamento miofascial. A bola de massagem miofascial é uma boa ferramenta para massagear o pescoço, as costas e o trapézio causado por uma postura errada ou treinamento de força. Basta usar a força dos músculos abdominais para levantar levemente o pescoço ou a parte superior do corpo e usar seu corpo para rolar e massagear os músculos rígidos.

Bola de massagem de lacrosse

A massagem da perna da bola de massagem de lacrosse pode promover a circulação sanguínea, eliminar toxinas e aliviar o inchaço das pernas. O método de uso é muito simples. Pressione a bola de massagem no ponto de dor para realizar o movimento da flexão e extensão do joelho. Esse movimento de relaxamento permitirá que você sinta dor relativamente forte, porque pressiona diretamente o ponto de dor e causa deslizamento entre o músculo e a fáscia. 

Bola de massagem fria

É totalmente diferente das duas bolas de massagem acima. Então, vamos falar sobre isso em um parágrafo separado. O rolo de bola é uma bela bola em forma de gelo, a base é oca por dentro, então você a usa, você pode apenas segurar a base. É mais conveniente do que os outros dois tipos acima. É mais como uma pistola de massagem não elétrica barata. Devido à sua aparência, é popular entre jovens e jovens adultos.

A bola de rolo de massagem fria combinou a crioterapia com as propriedades recuperativas de uma bola de massagem Alega efetivamente os músculos doloridos e feridos, promove a circulação sanguínea e permanece fria por até 6 horas! Além disso, também pode ajudar a aliviar o inchaço facial e os olhos, a fascite plantar e os arranhões nas costas, músculos cansados, dores nas costas, tendão, dor no ombro, alívio do estresse e muito mais!

Como fornecedor de bola de massagem profissional, sabemos bem sobre bolas de massagem e exportamos nossos produtos em todo o mundo, recebendo um bom feedback também. Ele se beneficia para a saúde, massageia a pele, estimula as terminações nervosas, promove a circulação sanguínea, relaxa os nervos nervosos e aumenta a flexibilidade do corpo.  Os compradores podem nos consultar e obter suas bolas de massagem ideais.