Como escolher as melhores bolas de massagem?

Bolas de massagem, também conhecidas como bolas de relaxamento da fáscia, tornaram-se cada vez mais populares entre os grupos de fitness como uma nova maneira de relaxar músculos e fáscias tensos ou doloridos, além de promover treinamento de reabilitação.

Os benefícios de usar uma bola de massagem:

A bola de massagem geralmente vem com uma aparência portátil. As bolas de massagem podem ser usadas para relaxar os músculos, aliviar dores musculares nos ombros e pescoço causadas pelo sedentarismo, melhorar o sistema linfático, melhorar a postura corporal, terapia contra doenças. Remova a restrição fascial. Além disso, através da influência no sistema nervoso autônomo, pode reduzir a adesão do tecido da fáscia, o acúmulo de tecido cicatricial e reduzir a tensão muscular geral e a probabilidade de lesão. A massagem fáscia funciona quando a pressão é aplicada dentro de uma intensidade, quantidade e duração específicas, para reduzir a dor e estimular pontos-gatilho.

Massage Ball Tipos:

Variedade de tipos de bolas de massagem, em geral, podem ser divididas em bolas de massagem pontiagudas (formato redondo ou de amendoim), bolas de massagem de lacrosse comuns com formas redondas e frias rolos de massagem constituídos por uma bola redonda e uma base que contém a bola.

Bola de massagem com pontas

As bolas de massagem com pontas comuns são bolas duplas com pontas em forma de amendoim e bolas de massagem com pontas de PVC. As bolas de massagem pontiagudas são as melhores para massagem nos pés, a fascite plantar e os vasos sanguíneos também podem ser liberados por esses pequenos pontos e desempenham um papel importante no alívio da fadiga dos pés.

A bola de amendoim tem um efeito melhor em ambos os lados da coluna e no relaxamento miofascial . A bola de massagem miofascial é uma boa ferramenta para massagear o pescoço, costas e trapézio, causadas por postura sentada incorreta ou treinamento de força. Basta usar a força dos músculos abdominais para levantar ligeiramente o pescoço ou a parte superior do corpo e usar o corpo para rolar e massagear os músculos rígidos.

Bola de massagem de lacrosse

A massagem nas pernas com bola de massagem de lacrosse pode promover a circulação sanguínea, eliminar toxinas e aliviar o inchaço nas pernas. O método de uso é muito simples. Pressione a bola de massagem no ponto de dor para realizar o movimento de flexão e extensão do joelho. Este movimento de relaxamento permitirá que você sinta uma dor relativamente forte porque pressiona diretamente o ponto doloroso e causa deslizamento entre o músculo e a fáscia.

É totalmente diferente das duas bolas de massagem acima. Então, vamos Falaremos sobre isso em um parágrafo separado. O rolo de bola é uma linda bola parecida com gelo, a base é oca por dentro, então você pode usá-la, basta segurar a base. É mais conveniente do que os outros dois tipos acima. É mais como uma pistola de massagem não elétrica barata. Devido à sua aparência, é popular entre jovens e adultos jovens.

A bola de massagem fria combinou a crioterapia com as propriedades recuperativas de uma bola de massagem alivia efetivamente os músculos doloridos e lesionados, promove a circulação sanguínea e permanece fria por até 6 horas! Além disso, também pode ajudar a aliviar o inchaço facial e ocular, fascite plantar e arranhões nas costas, fadiga muscular, dores nas costas, isquiotibiais, dores nos ombros, alívio do estresse e muito mais!

Como um fornecedor profissional de bolas de massagem, conhecemos bem as bolas de massagem e exportamos nossos produtos para todo o mundo, recebendo também bons comentários. É benéfico para a saúde, massageia a pele, estimula as terminações nervosas, promove a circulação sanguínea, relaxa os nervos nervosos e aumenta a flexibilidade do corpo. Os compradores podem nos consultar e obter suas bolas de massagem ideais.