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O Pilates Reformer é uma das máquinas de fitness mais populares e eficazes disponíveis hoje, encontradas em Pilates Studios, academias, instalações de franquia, tacos de golfe, hotéis, e até academias em casa. É amplamente utilizado por Atletas de elite, entusiastas da fitness de lazer, trabalhadores de escritório, mulheres pré -natais e pós -natais, celebridades, e aqueles que estão submetidos reabilitação.
Este dispositivo altamente procurado aproveita Resistência à primavera para fornecer exercícios seguros, versáteis e de baixo impacto, tornando -o adequado para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Os usuários podem melhorar força, flexibilidade, equilíbrio, coordenação, postura, tônus muscular, e amplitude de movimento, além de melhorar movimento funcional.
Enquanto a maioria dos reformadores de Pilates compartilham os principais recursos, existem numerosos Atualizações e personalizações Para escolher, o que significa que não há dois reformadores exatamente iguais. Essa flexibilidade permite que os usuários selecionem o melhor modelo para suas necessidades específicas e objetivos de condicionamento físico.
Compartilhamos as informações que você precisa saber sobre a compra de Pilates Reformer:
2. O que é um reformador de Pilates?
3. Benefícios do reformador de Pilates: Por que eles são tão eficazes?
4. Quatro perguntas a se fazer antes de comprar um reformador de Pilates?
5. Recursos de reformador de Pilates
6. Dicas de compra de reformador de Pilates:
7. Principais fabricantes de reformadores de Pilates
Pilates leva o nome de Joseph Pilates. Um imigrante nascido em alemão para a Grã-Bretanha e os Estados Unidos, ele criou o Pilates como um novo método de exercício e condicionamento corporal nas primeiras décadas do século passado. Seu método envolve o uso do que ele chama de dispositivos. Talvez o dispositivo mais famoso seja o reformador de Pilates.
Embora muitos exercícios de Pilates sejam feitos em tapetes e possam exigir a adição de uma bola de Pilates, a banda de resistência e/ou "anel mágico" (um dispositivo circular que você esprema) e funcionar bem, os reformadores de Pilates adicionaram centenas de novos exercícios ao menu - o que será divertido. Nas próprias palavras de Chopra, "é claro que você pode se exercitar sem uma máquina. Mas é menos eficiente e leva mais tempo. Três ou quatro horas por semana são suficientes para eles".
O Pilates Reformer é um regime de exercícios de baixo impacto que tem como alvo os músculos do núcleo ou "poder" do abdômen, quadris e lombar. Esses exercícios são projetados para melhorar a flexibilidade, coordenação, força e equilíbrio.
Enquanto os atletas usam o Pilates para treinamento cruzado, melhorando o desempenho e a recuperação de lesões, há muitos benefícios na vida cotidiana, pois um resultado de Pilates é melhor postura e alinhamento corporal. Os reformadores de Pilates também são usados em fisioterapia e reabilitação para superar lesões ou limitações físicas. Muitas pessoas fazem Pilates para aliviar a dor nas costas e nas articulações.
Qualquer pessoa que tenha entrado em um estúdio de Pilates provavelmente viu essas máquinas que se parecem um pouco com dispositivos de tortura medieval. Mas, devido à sua versatilidade e facilidade de uso, esses dispositivos se tornaram um dispositivo de condicionamento físico popular e versátil.
Com um reformador, você está lutando contra seu peso. Existem muitos exercícios únicos que você pode fazer no reformador - de pé, sentado, deitado, até mesmo de pé, se você ousar e saber o que está fazendo. É um balcão único para exercícios de corpo inteiro, e os exercícios podem se tornar mais difíceis à medida que você progride, para que você nunca fique à frente dos reformadores.
Outro benefício é que você pode ver os resultados mais rapidamente do que usar um curso de tapete sozinho. Com instruções e algumas modificações de exercícios, você também pode usar essas máquinas se tiver uma deficiência física.
Os reformadores do Pilates oferecem aos usuários vários benefícios, incluindo um treino de baixo impacto de baixo impacto, usando a resistência à primavera. Dependendo das necessidades, nível de condicionamento físico, habilidades e metas do usuário, qualquer exercício inovador pode ser executado, revertido ou modificado.
O sistema de primavera do Reformer oferece centenas de opções de exercícios para uma ampla gama de usuários, incluindo pacientes com reabilitação, atletas, mulheres grávidas, pessoas com deficiência e pessoas com mobilidade limitada. A resistência à mola pode ser modificada de acordo com os requisitos individuais do usuário para adicionar desafios ou fornecer suporte.
Na máquina, os usuários podem se exercitar em posições confortáveis, incluindo supino, propenso, lado, de pé, ajoelhado e sentar.
Se uma estrutura vertical (às vezes chamada de torre) for adicionada a um reformador tradicional, o ângulo de resistência poderá ser ajustado para atingir músculos individuais e grupos musculares. Essas opções adicionam opções de programação funcionais para pacientes com reabilitação, usuários cotidianos e atletas.
Comparado ao treinamento com pesos tradicionais, que requer uma maior saída de energia para iniciar movimentos que desafiam a gravidade (pense em cachos de bíceps), a resistência começa em um nível mais baixo ao usar molas e aumenta gradualmente em toda a amplitude de movimento. Isso significa que a resistência máxima é alcançada no final da amplitude de movimento, resultando em tensão em toda a faixa da articulação. Ao reduzir o apoio e a estabilidade fornecidos pelas molas, alguns exercícios sobre o reformador de Pilates se tornam mais desafiadores.
A. Como você usará a máquina de modelagem corporal?
Você usaria o reformador para aulas de grupo, privado individual, uso familiar, assistência médica ou reabilitação? Conhecer sua base de clientes (ou suas próprias necessidades) ajudará você a escolher o melhor reformador de Pilates, seja uma máquina profissional com mais acessórios e opções de programação para diferentes clientes, ou uma máquina mais enxuta e com preço mais competitivo para casas individuais.
B. Quem usará o reformador de Pilates?
Atleta profissional, idoso, convalescente ou você mesmo? Dependendo da resposta, isso pode alterar o modelador do corpo que você compra. Por exemplo, os idosos e convalescentes podem precisar de uma moldura elevada do modelador, para que não precisem se curvar para entrar no equipamento. Se os atletas forem mais altos ou maiores que a pessoa comum, eles podem precisar de uma cama de carruagem mais longa. Os usuários domésticos podem querer algo versátil, mas compacto para o espaço da academia em casa.
C. Que tipo de espaço você tem?
O Pilates Reformer pode ser usado em muitos ambientes diferentes e ter funções especiais para se adaptar a diferentes tamanhos de espaço. Por exemplo, se você tiver uma academia ou instalação de fitness multiuso, considere um reformador com um suporte ou um modelador que possa ser empilhado e facilmente movido, e esse recurso não é importante para proprietários de estúdios ou profissionais de fitness que designam espaço para o corpo do corpo
D. Qual é o seu orçamento?
O preço do Reformer Pilates pode variar de algumas centenas de dólares a mais de US $ 10.000. Tudo depende de sua funcionalidade, recursos, garantias, complementos e acessórios. Ao comprar uma máquina de formar o corpo, procure componentes robustos, artesanato e fabricação de alta qualidade e uma garantia abrangente que lhe dará tranqüilidade. Você deseja garantir que o dispositivo Pilates multifuncional em que você esteja investindo durará a vida inteira.
Frame Reformador: O quadro do reformador é como uma cama com um suporte que rola para frente e para trás sobre rodas dentro da moldura, como uma máquina de remo. O praticante usa uma barra de pé ajustável em uma extremidade para empurrar ou puxar o suporte. Os quadros podem ser belas madeira dourada ou mais aço e alumínio duráveis de aparência industrial. Mais importante, procure quadros fortes e estáveis. Você não quer um modelo frágil que se inclina, chia ou oscilante. Ao fazer compras, considere a quantidade de espaço que você tem. Esses reformadores ocupam um pouco de espaço, embora alguns possam ser levantados ou dobrados para armazenamento quando não estão em uso.
Tiras do reformador: Um reformador de Pilates tem tiras com pulseiras e tornozeleiras puxadas pela perna ou braço para mover o suporte. Eles devem ser ajustáveis para que possam ser personalizados para o formato do seu corpo, o nível de condicionamento físico e quaisquer limitações físicas.
Reformer Springs: No reformador moderno mais caro, as fontes podem ser ajustadas para muitos níveis diferentes, tornando o carro mais difícil de empurrar ou puxar quando você ganha poder. As molas ajustáveis também são importantes para executar cada movimento com resistência adequada. Procure molas de qualidade. Modelos de extremidade inferior podem usar cordões de bungee em vez de molas, que podem não suportar o desgaste.
Outros elementos: as modernas retrofits modernas de alta qualidade também incluem apoio de cabeça ajustável e alças de ombro. Um apoio para os pés ajustável é uma obrigação.
Atualização: Para mais tipos de exercícios, você pode procurar reformadores com torres. Alguns fabricantes oferecem torres como acessórios que podem ser adquiridos separadamente e instalados posteriormente. A torre geralmente inclui seu próprio conjunto de acessórios.
Acessórios para reformadores: Alguns dos principais reformadores vêm em embalagens prontas para uso com uma caixa de pilatos e trampolim. Este último é o mais novo membro dos reformadores e divertido para a aeróbica. Outros equipamentos de Pilates incluem cadeiras de Pilates, baldes de escada, unidades montadas na parede, arcos e ortografia espinhal.
Garantia: Verifique se o seu investimento é coberto por uma garantia abrangente do fabricante.
Considere seu tamanho e habilidades físicas. Os reformadores de Pilates vêm em uma variedade de opções, alturas e tamanhos; portanto, verifique se eles se encaixam nos objetivos do seu corpo e do treino.
Você encontrará preços respeitáveis dos vendedores on -line quase sempre correspondem ao preço de varejo sugerido (o preço de varejo recomendado pelo fabricante). Recomendamos escolher o vendedor com o melhor serviço ao cliente.
Antes de investir no reformador, faça algumas aulas de grupo de Pilates em um estúdio de Pilates qualificado. Os exercícios são muito específicos e é necessário que um instrutor de Pilates treinado o guie.
Faça algumas aulas particulares para aprender esses princípios e ajudá -lo a aprimorar seus objetivos pessoais de condicionamento físico.
Considere as aulas continuadas em casa com um instrutor privado de Pilates.
A fabricação em massa e a personalização do Reformer Commercial Pilates é um campo relativamente novo. Depois que Joseph Pilates desenvolveu seu método durante a Primeira Guerra Mundial, ele trabalhou em seus reformadores e outros dispositivos das décadas de 1920 a 1960.
Como o primeiro fabricante de dispositivos Pilates, é reconhecido como uma fonte de inovadores clássicos no setor. Uma colaboração com a renomada estudante de Pilates Romana Kryzanowska no final da década de 1960 levou à retenção de dimensões e proporções críticas para o funcionamento adequado do aparelho Pilates. Gratz permaneceu fiel à visão original de Joseph Pilates, tornando os inovadores através de artesanato infalível e especificações rigorosas. Por causa dessa promessa, os reformadores da Gratz podem não ter algumas características modernas.
O corpo equilibrado atualizou drasticamente o equipamento de Joseph Pilates desde os anos 80, combinando engenharia, materiais e técnicas de ponta com um entendimento moderno da biomecânica do corpo humano. O fundador e CEO Ken Endelman fez centenas de melhorias no equipamento original de Pilates, muitos dos quais se tornaram padrões do setor. Os estúdios e franquias de Pilates costumam usar balanceadores.
A Basi Systems® fabrica dispositivos Pilates com integridade biomecânica e estética usando materiais ambientalmente amigáveis da mais alta qualidade. Cada peça é cuidadosamente artesanal usando métodos de engenharia de última geração. O equipamento de Pilates cuidadosamente trabalhado usa madeira de faia para robustez, alumínio aerodinâmico para durabilidade e transições suaves, vinil antibacteriano para resistir ao desgaste e lágrimas e almofadas ortopédicas para proporcionar conforto excepcional. Somente equipamentos exclusivos da Basi Systems® com recursos ergonômicos e um sistema de design expansível que atenda perfeitamente às suas necessidades pode prolongar a vida útil do serviço.
Como uma marca de renome na China, a Wavar já atuou no mercado global de equipamentos de fitness e produtos de ioga há mais de dez anos. 300 Plus Diligent Staff, Atendimento a Cliente Profissional, Departamento de Pesquisa de Pesquisa para alcançar a referência no campo e a orgulhosa equipe de engenharia para controle e controle de qualidade. Essa é a nossa promessa mais confiável de fornecer nosso excelente serviço e produtos aos clientes.
O fabricante espanhol está ganhando força no mercado norte -americano. O reformador de reformador e o reformador de alumínio bem feitos podem ocupar seu lugar em comparações corporais equilibradas. Nosso favorito era o Cadillac Reformer aberto, completo com trapézio, que custou mais do que qualquer um de seus concorrentes.
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