Em estúdios de pilates, academias e instalações de franquias, clubes de golfe, hotéis e home gym, descobriu-se que atletas de elite e de lazer, funcionários de escritório, mulheres pré-natais e pós-natais, celebridades e Os clientes de reabilitação usam, o Pilates Reformer é um dos equipamentos de fitness mais comuns do mercado e o mais eficaz.

O Pilates Reformer é um dispositivo muito procurado porque usa resistência de mola para promover segurança, versatilidade e exercícios de corpo inteiro de baixo impacto. É para pessoas de todas as idades e habilidades físicas que desejam aumentar sua força, flexibilidade, equilíbrio, coordenação, postura, tônus ​​muscular, amplitude de movimento e movimento funcional - e isso é apenas o começo!

Enquanto a maioria As máquinas de Pilates têm as mesmas funções básicas, ainda há muitas atualizações a serem consideradas. No final das contas, não existem dois reformadores iguais.

Em nosso Guia de compra de reformadores de Pilates 2024, forneceremos tudo o que você precisa saber para encontrar e selecionar e compre o melhor reformador de pilates com base em suas necessidades, objetivos de condicionamento físico ou espaço de estúdio.

Compartilhamos as informações que você precisa saber sobre a compra de um reformador de pilates:

1. O que é Pilates?

2. O que é um reformador de Pilates?

3. Benefícios do Pilates Reformer: Por que eles são tão eficazes?

4. Quatro perguntas a se fazer antes de comprar um reformador de pilates?

5. Recursos do Pilates Reformer

6. Dicas de compra do Pilates Reformer:

7. Principais fabricantes de reformadores de Pilates

1. O que é Pilates?

Pilates leva o nome de Joseph Pilates. Imigrante nascido na Alemanha na Grã-Bretanha e nos Estados Unidos, ele idealizou o pilates como um novo método de exercício e condicionamento corporal nas primeiras décadas do século passado. Seu método envolve o uso do que ele chama de dispositivos. Talvez o dispositivo mais famoso seja o Pilates Reformer. Embora muitos exercícios de Pilates sejam feitos no MATS e possam exigir a adição de uma bola de Pilates, faixa de resistência e/ou "anel mágico" (um dispositivo circular que você aperta) e funcionam bem, os reformadores do Pilates adicionaram centenas de novos exercícios ao menu – o que será divertido. Nas próprias palavras de Chopra: "É claro que você pode se exercitar sem uma máquina. Mas é menos eficiente e leva mais tempo. Três ou quatro horas por semana são suficientes para eles."

Pilates Reformer é um regime de exercícios de baixo impacto. que atinge os músculos centrais ou de "potência" do abdômen, quadris e parte inferior das costas. Esses exercícios são projetados para melhorar a flexibilidade, coordenação, força e equilíbrio. Embora os atletas usem o Pilates para treinamento cruzado, melhorando o desempenho e se recuperando de lesões, há muitos benefícios na vida diária, pois um dos resultados do Pilates é melhor postura e alinhamento corporal. Os reformadores do Pilates também são usados ​​em fisioterapia e reabilitação para superar lesões ou limitações físicas. Muitas pessoas praticam Pilates para aliviar dores nas costas e nas articulações.

2. O que é um Pilates Reformer?

Qualquer pessoa que tenha entrado em um estúdio de Pilates provavelmente já viu essas máquinas que se parecem um pouco com dispositivos de tortura medievais. Mas devido à sua versatilidade e facilidade de uso, esses dispositivos se tornaram dispositivos de fitness populares e versáteis.

Com uma ressalvaprimeiro, você está lutando contra seu peso. Existem muitos exercícios exclusivos que você pode fazer no reformador - em pé, sentado, deitado e até mesmo de cabeça para baixo, se tiver coragem e souber o que está fazendo. É um balcão único para treinos de corpo inteiro, e os treinos podem se tornar mais difíceis à medida que você progride, então você nunca estará à frente dos reformadores.

Outro benefício é que você poderá ver resultados mais rápido do que usando um curso de esteira sozinho. Com instruções e algumas modificações nos exercícios, você também pode usar essas máquinas se tiver alguma deficiência física.

3. Benefícios do Pilates Reformer: Por que eles são tão eficazes?

Os reformadores de Pilates oferecem aos usuários uma série de benefícios, incluindo um corpo inteiro eficaz e de baixo impacto treino usando resistência de mola. Dependendo das necessidades, nível de condicionamento físico, habilidades e objetivos do usuário, qualquer treino inovador pode ser realizado, revertido ou modificado.

O sistema de molas do Reformer oferece centenas de opções de treino para uma ampla gama de usuários, incluindo pacientes em reabilitação. , atletas, gestantes, pessoas com deficiência e pessoas com mobilidade limitada. A resistência da mola pode ser modificada de acordo com os requisitos individuais do usuário para adicionar desafios ou fornecer suporte.

Na máquina, os usuários podem se exercitar em posições confortáveis, incluindo supino, propenso, lateral, em pé, ajoelhado e sentado.

Se uma estrutura vertical (às vezes chamada de torre) for adicionada a um reformador tradicional, o ângulo de resistência pode ser ajustado para atingir músculos e grupos musculares individuais. Essas opções adicionam opções de programação funcional para pacientes em reabilitação, usuários comuns e atletas.

Em comparação com o treinamento com pesos tradicional, que requer maior potência para iniciar movimentos que desafiam a gravidade (como rosca bíceps), a resistência começa em um nível mais baixo ao usar molas e aumenta gradualmente em toda a amplitude de movimento. Isto significa que a resistência máxima é alcançada no final da amplitude de movimento, resultando em tensão em toda a amplitude da articulação. À medida que você reduz o suporte e a estabilidade fornecidos pelas molas, alguns exercícios no reformador de pilates se tornam mais desafiadores.

4. Quatro perguntas a se fazer antes de comprar um reformador de pilates?

A. Como você usará a máquina de modelagem corporal?

Você usaria o Reformer para aulas em grupo, aulas particulares, uso familiar, cuidados de saúde ou reabilitação? Conhecer sua base de clientes (ou suas próprias necessidades) ajudará você a escolher o melhor reformador de Pilates, seja uma máquina profissional com mais acessórios e opções de programação para diferentes clientes, ou uma máquina mais enxuta e com preço mais competitivo para residências individuais.

B. Quem usará o reformador de pilates?

Atleta profissional, idoso, convalescente ou você mesmo? Dependendo da resposta, isso pode alterar o modelador corporal que você compra. Por exemplo, idosos e convalescentes podem precisar de uma estrutura modeladora corporal elevada para que não tenham que se curvar para subir no equipamento. Se os atletas forem mais altos ou maiores do que a média das pessoas, eles podem precisar de uma cama-carrinho mais longa. Os usuários domésticos podem querer algo versátil, mas compacto para o espaço de sua academia doméstica.

C. Que tipo de espaço você tem?

O reformador de Pilates pode ser usado em diversos ambientes e possui funções especiais para se adaptar a diferentes tamanhos de espaço. Por exemplo, se você tem uma academia ou academia multifuncional, você pode considerar um reformador com suporte ou modelador corporal que possa ser empilhado e facilmente movido, e esse recurso não é importante para proprietários de estúdios ou profissionais de fitness que designam espaço para o modelador corporal

D. Qual é o seu orçamento?

O preço do reformador de pilates pode variar de algumas centenas de dólares a mais de US$ 10.000. Tudo depende de sua funcionalidade, recursos, garantias, complementos e acessórios. Ao comprar uma máquina modeladora de corpo, procure componentes robustos, fabricação e fabricação de alta qualidade e uma garantia abrangente que lhe dará tranquilidade. Você quer ter certeza de que o dispositivo multifuncional de pilates no qual está investindo durará a vida toda.

5. Recursos do Pilates Reformer

Estrutura do Reformer: A estrutura do Reformer é como uma cama com um suporte que rola para frente e para trás sobre rodas dentro da estrutura, muito parecido com uma máquina de remo. O praticante usa uma barra ajustável para os pés em uma extremidade para empurrar ou puxar o suporte. As molduras podem ser de bela madeira dourada ou de aço e alumínio duráveis ​​com aparência mais industrial. Mais importante ainda, procure estruturas fortes e estáveis. Você não quer um modelo frágil que se inclina, range ou balança. Ao fazer compras, considere a quantidade de espaço que você tem. Esses reformadores ocupam bastante espaço, embora alguns possam ser levantados ou dobrados para armazenamento quando não estiverem em uso.

Tiras de reformador: Um reformador de pilates possui tiras com pulseiras e tornozeleiras que são puxadas pela perna ou braço para mover o suporte. Elas devem ser ajustáveis ​​para que possam ser personalizadas de acordo com o formato do seu corpo, nível de condicionamento físico e quaisquer limitações físicas.

Molas do reformador: No reformador moderno mais caro, as molas podem ser ajustadas em muitos níveis diferentes, tornando o carro mais difícil de empurrar ou puxar quando você ganha potência. As molas ajustáveis ​​também são importantes para realizar cada movimento com a resistência adequada. Procure molas de qualidade. Os modelos mais baratos podem usar cordas elásticas em vez de molas, que podem não resistir ao desgaste.

Outros elementos: Retrofits modernos de alta qualidade também incluem apoio de cabeça e alças de ombro ajustáveis. Um apoio para os pés ajustável é obrigatório.

Atualização: Para mais tipos de exercícios, você pode procurar reformadores com torres. Alguns fabricantes oferecem torres como acessórios que podem ser adquiridos separadamente e instalados posteriormente. A torre geralmente inclui seu próprio conjunto de acessórios.

Acessórios para reformadores: alguns reformadores de ponta vêm em embalagens prontas para uso com uma caixa de Pilatos e um trampolim. Este último é o mais novo integrante dos reformadores e divertido para a aeróbica. Outros equipamentos de Pilates incluem cadeiras de Pilates, baldes de escada, unidades montadas na parede, arcos e órteses para coluna.

Garantia: certifique-se de que seu investimento seja coberto por uma garantia abrangente do fabricante.

6. Dicas de compra do Pilates Reformer:

Considere seu tamanho e habilidades físicas. Os reformadores de Pilates vêm em uma variedade de opções, alturas e tamanhos, então verifique se eles se adaptam ao formato do seu corpo e às suas metas de treino.

Você encontrará preços de vendedores on-line confiáveis ​​​​quase sempre correspondentes ao preço de varejo sugerido. (preço de varejo recomendado pelo fabricante). Recomendamos escolher o vendedor com o melhor atendimento.

Antes de investir no reformador, faça algumas aulas de Pilates em grupo em um estúdio de Pilates qualificado. Os exercícios são muito específicos e é necessário ter um instrutor de Pilates treinado para orientá-lo.

Faça algumas aulas particulares para aprender esses princípios e ajudá-lo a aprimorar seus objetivos pessoais de condicionamento físico.

Considere continuar as aulas. em casa com um instrutor particular de Pilates.

7. Principais fabricantes de reformadores de Pilates

A fabricação em massa e personalização de reformadores comerciais de Pilates é um campo relativamente novo. Depois que Joseph Pilates desenvolveu seu método durante a Primeira Guerra Mundial, ele trabalhou em seus reformadores e outros dispositivos entre as décadas de 1920 e 1960.

GRATZ

Como o primeiro fabricante de Dispositivos de Pilates, é reconhecida como uma fonte de inovadores clássicos na indústria. Uma colaboração com a renomada estudante de Pilates Romana Kryzanowska no final da década de 1960 levou à retenção de dimensões e proporções que eram críticas para o bom funcionamento do aparelho de Pilates. Gratz permaneceu fiel à visão original de Joseph Pilates, tornando-os inovadores através de um trabalho artesanal infalível e especificações rigorosas. Por causa dessa promessa, os reformadores de Gratz podem carecer de alguns recursos modernos. engenharia, materiais e técnicas de última geração com uma compreensão moderna da biomecânica do corpo humano. O fundador e CEO Ken Endelman fez centenas de melhorias nos equipamentos originais de pilates, muitas das quais se tornaram padrões da indústria. Estúdios e franquias de Pilates costumam usar balanceadores.

BASI SYSTEMS

BASI Systems® fabrica dispositivos de pilates com integridade biomecânica e estética usando materiais ecológicos da mais alta qualidade. Cada peça é cuidadosamente feita à mão usando métodos de engenharia de última geração. Cuidado